نوشته اي از پابلو نرودا

آرام آرام خواهيد مرد

اگر سفر نكنيد، اگر كتاب نخواني

اگر به صداهاي  زندگي گوش ندهيد

 اگر آنچه مي كنيد ارزيابي نكنيد

آرام آرام خواهيد مرد

وقتي كه عزت نفس خود را بكشيد، وقتي كه به ديگران امكان ندهيد به شما كمك كنند.

آرام آرام خواهيد مرد اگر بنده عادت هاي خود شويد و هر روز بر همان مسيرهايي كه پيوسته مي رويد برويد،

اگر مسير خود را عوض نكنيد،

اگر لباس هايي به رنگ هاي مختلف نپوشيد،

اگر با كساني كه نمي شناسيد صحبت نكنيد.

آرام آرام خواهيد مرد

اگر از عشق ورزيدن پرهيز كنيد،

و از همه آن احساساتي كه انسان را آشفته مي سازد و كساني كه باعث مي شوند تا چشمان شما برق بزنند و قلب شما به تپش درآيد.

آرام آرام خواهيد مرد

وقتي كه از كارتان راضي نيستيد يا از عشق خود گله داريد و قصد نداريد كه زندگيتان را تغيير دهيد،

 اگر به خود اجازه ندهيد كه حداقل براي يك بار هم شده از نصيحت هاي قابل درك فرار نكنيد

اگر خطر نكنيد و به دنبال آنچه كه در مقابل نامطمئن ها بي خطر است نرويد،

اگر به دنبال روياهاي خود نرويد،

امروز زندگيتان را آغاز كنيد

امروز دل را به دريا بزنيد، كاري انجام دهيد..........به خودتان اجازه ندهيد كه آرام آرام بميريد و فراموش نكنيد كه همواره بانشاط باشيد.